Emosjonell kompetanse

I dette spennende kurset tar vi et dykk inn i følelser og hvordan de spiller seg ut i arbeidslivet. Et nøkkelbegrep er emosjonell kompetanse, som innebærer å kunne legge merke til, tillate, forstå og håndtere følelser i seg selv og andre. Høy emosjonell kompetanse er assosiert med høy livskvalitet, gode relasjoner, robusthet, innflytelse og mestring.

Sentrale temaer som vil belyses er hva følelser er, når følelser er nyttige og hjelper oss, hva som typisk skjer når følelser blir vanskelige og hvordan vi møter følelser i oss selv og andre på en empatisk og effektiv måte. Det vil gis mange eksempler fra arbeidslivet, og deltakerne vil få konkrete verktøy og ferdigheter de kan benytte i arbeidshverdagen sin.

Kurset består av en blanding av undervisning, diskusjoner i grupper og plenum, og øvelser. Det oppfordres til å bidra aktivt og dele fra egen arbeidshverdag for å mest mulig ut av kurset.

Program

Clarion Hotel Admiral Bergen

Onsdag 10.april

11.30 - 12.30	Lunsj
12.30	Introduksjon Emosjonell kompetanse i arbeidslivet
	Pause
14.00	Hva er følelser og hva skal de hjelpe oss med?
	Pause
15.00 - 16.30	Hva er følelser og hva skal de hjelpe oss med forts. Når følelser blir vanskelige
18.30	Felles middag

 

Torsdag 11.april

09.00 - 11:30	Hva trenger følelser? Hvordan vi kan møte følelser hos andre på en god måte? Validering av følelser – Ditt viktigste verktøy (med pauser)
11.30 – 12.30	Lunsj
12.30 - 16.00	Grensesetting og vanskelige samtaler Selvivaretakelse og egne følelser (med pauser)

 

Med forbehold om endringer.

Foredragsholder

Emma Johannessen

Emma Johannessen er psykolog og utdannet spesialist i klinisk voksenpsykologi. Hun jobber til daglig på klinikken Institutt for Psykologisk Rådgivning i Oslo med par, familier og voksne. I tillegg til sitt kliniske arbeid jobber hun mye med formidling i form av kurs, foredrag og faglig litteratur. Emma er en erfaren foredragsholder som har holdt dette kurset for Forskerforbundet i flere år.